2016年9月20日 星期二

恩愛夫妻(,歌詞)




恩愛夫妻

作詞:林煌坤
作曲:遠籐實

天下多少好夫妻
常在愛河裏
從戀愛到結婚
總是甜蜜蜜
說不完綿綿情意
愛在心裏
就是在那夢裏
也是心相繫
你如果也一樣
誰都羨慕你

人間神仙是夫妻
活在幸福裏
從年輕到白頭
不忍輕別離
道不盡絲絲心意
無限愛意
縱然是看一眼
也是有默契
你如果也一樣
誰都羨慕你

人間神仙是夫妻
活在幸福裏
從年輕到白頭
不忍輕別離
道不盡絲絲心意
無限愛意
縱然是看一眼
也是有默契
你如果也一樣
誰都羨慕你

2016年6月28日 星期二

2016年5月2日 星期一

2016年4月16日 星期六

2016年4月10日 星期日

睡前抬抬腳一覺到天亮





藥補不如食補、食補不如功補

只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。

抬腳時的過程與反應

一、在抬腳前、後需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度,支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

四、在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。

六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來便秘、月事不順等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

七、在抬腳時,脊椎保持水準,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺?及壓迫神經的病痛呢?

八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,激發意志力及吃苦耐力。

來源:網絡 

2016年4月9日 星期六

食用蔬菓有哪些禁忌?

食用蔬果前,宜注意菜色搭配,分量,烹調方式。

1.水果不宜與海鮮同吃:海鮮含有大量蛋白質和鈣,遇上含有鞣酸的水果,不僅會降低蛋白質的營養價值,還容易產生胃脹,胃痛,噁心等症狀。

2.紅萝卜和白萝卜避免同時食用:
因為紅萝卜含有抗壞血酸的分解酵素,會破壞白萝卜中豐富的維生素C。紅萝卜與酒精同時下肚,也容易在肝脏中產生毒素,引起肝病。

3.孩童不宜同時食用苦瓜,菠菜和含鈣食物:
苦瓜和菠菜含有葉酸,不利於鈣質吸收,容易影響兒童的骨骼,牙齒發育,甚至於對智力也有影響。

4.芒果和蒜避免先後食用:
芒果味属性溫熱,具有顧胃功效,蒜則溫熱且辛辣,不宜短時間內先後食用,或混雜食用,以免引起腸胃不適。

5.黃梨不宜與香蕉搭配食用:

黃梨和香蕉的鉀含量都高,一起食用會使血鉀濃度上升,對患有慢性腎功能不全的人不利。

2016年3月12日 星期六

塑膠桌爆裂


老來感悟

老來感悟

七點感悟                   原作者~趙樸初(中國書法家)

我今已古稀,感悟有七,寫出來與老年朋友們共勉:


.活着:日出東海落西山,活一天,少一天。過一天,樂一  樂一天,  賺一天。

.高興:高官不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興。高興了就好,只有高興是現款,其他至多不過是支票而已。


.自己的:地位是暫時的,榮譽是過去的,健康是自己的。

.不一樣:父母對子女的愛是無限的,子女對父母的愛是有限的;子女有病,父母揪心,父母有病,子女對父母問問,看看就
知足;子女花父母的錢,理直氣壯,父母花子女的錢,就不那麼順暢;父母家也就是子女的家,子女家可不是父母家。不一樣就是不一樣,明白的人把對子女的付出視為義務和樂趣,不圖回報,一心想回報,就是自尋煩惱。

.指望誰:養病指望誰?指望子女,久病床前無孝子;指望老伴,自顧不暇,無能為力;只能指望錢,用錢養病。

.懷舊:常想一二忘九八,健康長壽樣樣有;老當益壯天地寬,满目青山松和柳。

.直接面對死亡:生老病死,自然規律,人人平等,要有思想准備,一旦閻王策小鬼來叫,無牽無掛無語,跟上走就是了。

一帆風順的時候不要得意忘形,一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候,不能沒有警覺心;壞的時候也不要喪失信心;可能條件一改變,情況就會轉變。我們不一定會因為賺很多的錢而富有,但我們可以因付出的善念而使心心富有。





老來難,老來難,勸人別把老人嫌,
當初只嫌別人老,如今輪到我頭前;
千般苦,萬般難,聽我從頭說一番,
耳聾難與人說話,差七差八惹人嫌。


雀蒙眼,似鰾沾,鼻泪常流擦不乾,
人到面前看不准,常拿李四當張三。

年輕人,笑話咱,說我糊塗又裝酸。
親友老幼人人惱,兒孫媳婦個個嫌。

牙又掉,口流涎,硬物難嚼囫圇咽,
一口不順就噎住,卡在嗓內噎半天。

真難受,顏色變,眼前生死兩可間,
兒孫不給送茶水,反說老人口頭饞。

鼻子漏,如膿爛,常常流到胸膛前,
茶盅飯碗人人膩,席前陪客個個嫌。

頭髮少,頭頂寒,凉風颼得腦袋酸,
冷天睡覺常戴帽,拉被蒙頭怕風鑽。

側身睡,翻身難,渾身疼痛苦難言,
盼明不明睡不着,一夜小便七八遍。

怕夜長,怕風寒,時常受風病來纒,
年老肺虚常咳嗽,一口一口吐粘痰。

兒女們,都恨咱,說我邋遢不像前,
老的這樣還不死,你還想活多少年。

腳又麻,腿又酸,行動坐卧真艱難,
扶扙強行一二里,上坑如同登泰山。

無心氣,記性完,常拿初二當初三,
想起前來忘了後,顛三倒四惹人煩。

年老苦,說不完,仁人君子仔細參。
對老人,莫要嫌,人生那能淨少年。

日月如梭催人老,人人都有老來難,
人人都應敬老人,尊敬老人美名傳,美名傳。

原文/中國書法家趙朴初
星洲日報2013年3月7日星期四之[為老人說幾句話]整理/曾毓林

2016年3月9日 星期三

2016年3月8日 星期二

老來難(短片)




老來難,老來難,勸人別把老人嫌,
當初只嫌別人老,如今輪到我頭前;
千般苦,萬般難,聽我從頭說一番,
耳聾難與人說話,差七差八惹人嫌。
 雀蒙眼,似鰾沾,鼻泪常流擦不乾,
人到面前看不准,常拿李四當張三。
 年輕人,笑話咱,說我糊塗又裝酸。
親友老幼人人惱,兒孫媳婦個個嫌。
 牙又掉,口流涎,硬物難嚼囫圇咽,
一口不順就噎住,卡在嗓內噎半天。
 真難受,顏色變,眼前生死兩可間,
兒孫不給送茶水,反說老人口頭饞。
 鼻子漏,如膿爛,常常流到胸膛前,
茶盅飯碗人人膩,席前陪客個個嫌。
 頭髮少,頭頂寒,凉風颼得腦袋酸,
冷天睡覺常戴帽,拉被蒙頭怕風鑽。
 側身睡,翻身難,渾身疼痛苦難言,
盼明不明睡不着,一夜小便七八遍。
 怕夜長,怕風寒,時常受風病來纒,
年老肺虚常咳嗽,一口一口吐粘痰。
 兒女們,都恨咱,說我邋遢不像前,
老的這樣還不死,你還想活多少年。
 腳又麻,腿又酸,行動坐卧真艱難,
扶扙強行一二里,上坑如同登泰山。
 無心氣,記性完,常拿初二當初三,
想起前來忘了後,顛三倒四惹人煩。
 年老苦,說不完,仁人君子仔細參。
對老人,莫要嫌,人生那能淨少年。
 日月如梭催人老,人人都有老來難,
人人都應敬老人,尊敬老人美名傳,美名傳。

原文/中國書法家趙朴初

星洲日報201337日星期四之[為老人說幾句話]整理/曾毓林

2016年2月23日 星期二

2016年2月12日 星期五

2016年2月10日 星期三

2016年1月19日 星期二

省錢未必是好事(短片配歌)



省錢未必是好事 (方野著)

不才抄自報紙(這份報紙收藏了最少十年以上)

若論節儉之道,或列舉節儉的好處,相信即使是小學生,也能寫它一千幾百字。蓋節儉是人們公認的美德,升斗小民固然懂得[小富由儉,大富由天]這句話,而豐衣足食的大人先生們更懂得在這通貨膨脹的當兒,大聲疾呼老百姓們要節省開銷,不作無必要的浪費。


盡管節儉與吝嗇,只有一線之隔,但兩者的共同點卻都是不讓金錢流出。站在任何角度來看,這應該不算是件壞事。然而方野先生卻始終認為:節省金錢未必是一件好事!那些誓與通貨膨脹作戰到底的英勇斗士,可先別向我瞪眼怒吼,蓋這些都不能推翻[古已有之]的歷史事實。


說起春秋時代的范蠡,稍有中國歷史認識的朋友,都會知道幫助越王勾踐滅吳復國的大功臣正是他。滅吳後,他功成身退,避居於齊國并努力經商,獲利甚豐,并又自號為陶朱公。


且說陶朱公晚年時,次子在楚國殺人被捕。為此范蠡原想派幼子前去營救,豈料長子卻誤會父親嫌他不肖,於是便演出一幕一哭,二鬧,三上吊的鬧劇。父親愛子心切,當然全依了他,而改派他去楚國營救次子了。


這裡所說的[營救],當然不是指范大公子率領了千軍萬馬,像以色列人奇襲烏干達恩達比機場的那種緊張場靣。既然營救不用武力,不問可知所用的法寶,當非[銀彈莫屬]]。


話說范大公子帶了黃金千鎰,另加陶朱公的一封信函,來到楚國拜見父親的好友莊生,并依照父親的囑咐,獻上黃金書函,以求相助。


莊生乃楚王身邊[紅人],據說他收下千鎰黃金,不外乎是要使范大公子放心,打算事後再把金子退還給陶朱公不迟。這當然只是書上的說法,是否属實,則不得而知。


且說莊生為了營救范二公子,乃對楚王施以[心理戰術],曰:[某星停於某宿,此乃不祥之兆]。


舉凡是古之帝王,想必定有不少不為人知的罪孽。楚王當然也不例外,為了修德彌災,於是便宣佈大赦。范大公子聞訊,心想:早知楚王本就打算大赦,自己又何必千里迢迢到此來送上黃金千鎰呢?


當他再次拜見莊生時,言語間露出了點小家子氣。莊生觀言察色,懂得他言下之意,於是便憤然退還金子,心中咒罵道:[好小子,這算是啥意思?既然沒誠意求我,又何必耍我!]


[怒向膽邊生]之餘,他就索性一不做,二不休,又謁見楚王,曰:[老百姓們謠傳大臣們收了陶朱公的賄賂,因此才力諫大王大赦。]


這一招激[君]法,用得恰到好處。果然楚王大怒,為表自己并非昏君,於是下令當晚將范二公子處决,翌日才頒布大赦令。


這故事最妙的一環是:當范大公子出發時,陶朱公就已分析道:[老大自小跟我挨過苦,知道賺錢不易,所以看重金錢,此去老二定然無救。但若派老么去,情勢卻又不同。他自小豐衣足食,揮金如土,當然也不會在乎那千鎰黃金了。]


陶朱公的這一番話,確是可圈可點。不過令方野先生脫帽致敬的,不是因為他有先知之明,而是他的話意味了[省錢未必是好事]的道理!但不知今世那些熟讀[陶朱公致富之道]的商翁朋友們,可曾將此理讀通?


縱觀這光怪陸離的社會,很多時候金錢可的確不能亂[省]。大小麻煩事兒,若落入唯錢是視的[大家伙]手裡,即使您是吝嗇成性,也不得不具備有[壯士斷腕]的決心,大開袋囊,讓[孔方兄]傾袋而出,從而填滿[大家伙]的私囊而貪婪。廣東朋友常曰:[冇水唔行船],也正是此理。在這種社會裡,恐怕除了不染銅臭的清高雅士之外,沒有人會大聲否認[財可通神]這句話。


然而最重要的是,孝敬[大家伙]時,可千萬不能露出半點迟疑或三心兩意,否則事情准砸。故事中的范大公子便是一個實例。尤有進者,萬一你閣下[霉星高照],被該家伙反咬[意圖行賄],那可注定您要[因小失大]了。


因此方野先生得到的結論是:在這[沒水不行船]的社會裡,一旦遇上了麻煩事兒,省錢往往不是一件好
事!

2016年1月15日 星期五