淡化雀斑喝桑葉枸杞水

2015年5月22日晚上八點半新加坡八頻道
女中醫師傳授:
桑葉6克
枸杞12克

加適量水煲煮服用可淡化雀斑
(須持續喝)

蓮子芯茶和丹參玉楂茶(養生茶)

蓮子芯茶(Lotus plumule tea)

強心抗心肌缺血

蓮子芯用來泡茶喝可安神固精,清熱降火,

降壓,強心,抗心律失常和抗心肌缺血,抗

衰老。故此茶適用於心經熱心煩,失眠,

口苦,小便黃等人群。

飲用方法:蓮子芯性寒味苦,用量宜少,一

般用1.5~3克已足够,直接用熱水泡服。

舌尖味道:氣味清香,味苦,過後感覺清甜

留於舌尖。

丹參玉楂茶(Red sage-polygonati-hawthor tea)

活血化瘀降血脂

丹參活血化瘀作用,加入玉竹,山楂以降血脂。

用以護心養心,適用於冠心病,動脉粥樣硬化,高

血脂症的人。

飲用方法:丹參,玉竹,山楂各15克。煮水或沸水

沖泡。

舌尖味道:稍帶藥氣,味酸甜。

星洲日報2015年5月22日星期五[養生]

參茶和玫瑰桂圓茶(養生茶)

參茶(American ginseng tea)

預防心血管疾病

西洋參在藥材中所含苷類主要是人參皂苷,具有補益作用。

西洋參有預防和治療心腦血管疾病,抗心肌缺血和抗休克

作用,并可明顯降底血脂。

飲用方法:西洋參(人參,高麗參,黨參均可)切片取3~6克

置保溫瓶中,以沸水沖泡,燜置15分鐘左右,可代茶頻飲。

舌尖味道:有人參的特殊香氣,味甘淡稍甜。

玫瑰桂圓茶(Red dates rose tea)

通經活絡美容養顏

玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,軟化血

管,對於心腦血管,高血壓,心臟病及婦科病有顯著療效。

調和肝脾,理氣和胃。玫瑰花是很好的藥食同源的食物,

女性平時常用它來泡水喝,有很多好處,尤其是月經期間

情緒不佳,臉色黯淡。

甚至是通經等症狀,都可以得到一定的緩解。

而桂圓性溫味甘,具有良好滋養補益,補氣血,益智宁心,

安神定志的功效。兩味茶材共用更是增加了養心補血的

作用。

飲用方法:8~10克的玫瑰花,桂圓5~8顆,沸水沖泡10分

鐘,也可以加些紅糖飲用。

舌尖味道:玫瑰花茶的味道清香幽雅,加入桂圓後茶飲更

是甘甜可口。

星洲日報2015年5月15日星期五(養生)